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Dolor de espalda: cómo elegir el colchón ideal para evitar el dolor

Dolor de espalda: cómo elegir el colchón ideal para evitar el dolor
Sr. Descanso
4 minutos

Descansar bien es esencial para mantenerse saludable, día tras día. Por desgracia, no siempre es posible y los factores que son capaces de influir en la calidad del sueño son muchos y muy diferentes entre sí: desde el propio estado físico hasta las preocupaciones que pueden surgir en el día a día, pasando por el entorno exterior y la cama. sistema: en definitiva, todo lo que afecta al sueño.

Descansar bien es esencial para mantenerse saludable, día tras día. Por desgracia, no siempre es posible y los factores que son capaces de influir en la calidad del sueño son muchos y muy diferentes entre sí: desde el propio estado físico hasta las preocupaciones que pueden surgir en el día a día, pasando por el entorno exterior y la cama. sistema: en definitiva, todo lo que afecta al sueño.

No siempre es posible actuar sobre los diversos problemas que dificultan un buen sueño, pero ciertamente se puede hacer algo, especialmente en lo que respecta al sistema de camas. Comprar el colchón adecuado es fundamental, pero más importante aún es tener en armonía cada parte del sistema de cama, optando por los artículos que mejor se adapten a nuestras necesidades.

Dolor de espalda: la importancia del colchón

¿Cuántas veces sucede despertarse por la mañana con dolor de espalda a pesar de haber dormido toda la noche? Esta es una situación bastante frecuente y existen colchones especialmente diseñados para minimizar las molestias en la columna.

Para combatir los desagradables dolores de espalda es necesario dormir sobre un colchón que sea capaz de dar el soporte adecuado a todo el cuerpo, con especial atención a la zona lumbar, que suele ser la más afectada. Para dificultar la aparición del dolor de espalda, el colchón debe dar el soporte correcto a quien lo utilizará, tratando de aliviar la presión de la cabeza, el cuello, los hombros, la espalda e incluso las piernas, con el fin de mejorar el bienestar total.

Cada persona identifica la comodidad en diferentes características, por lo que es útil comprender lo que necesita antes de comenzar a buscar un nuevo colchón. Una vez que haya identificado las cualidades buscadas en el colchón, puede pasar al siguiente paso.

Dolor de espalda: consejos para evitarlo y curarlo

En primer lugar es bueno consultar a un médico para entender cuáles pueden ser las causas del dolor de espalda, tomando tratamientos específicos si son prescritos por el médico. Sin embargo, puede ocurrir que las causas del dolor de espalda sean atribuibles a errores cometidos durante el descanso nocturno. Esto es lo que debe tener en cuenta para tratar de contener y reducir las molestias en la espalda.

  1. Ambiente externo. Disponer el dormitorio con la temperatura adecuada, el silencio adecuado y la luz adecuada es fundamental para empezar a relajarse, adormecer el cuerpo en poco tiempo, evitar dar vueltas y vueltas en la cama durante horas, invalidar innecesariamente la espalda y todo el resto del cuerpo.
  2. Postura adoptada al conciliar el sueño. Otro aspecto importante está relacionado con la posición que uno asume durante el sueño. Cada uno tiene sus preferencias para sentirse cómodo y dejarse arrullar por los brazos de Morfeo, pero lo cierto es que no todas las posturas ayudan a combatir el dolor de espalda. Según la opinión de la mayoría de los expertos, parecería que acostarse de lado es la mejor manera de mantener la columna alineada, reduciendo la presión sobre los músculos y las articulaciones, así como sobre el esqueleto, proporcionando así un verdadero descanso y un sueño de calidad.
  3. Calidad y corrección del colchón. Para contrarrestar la aparición del dolor de espalda y tratar de reducir el dolor ya presente, es importante contar con un aliado de calidad: el colchón. El colchón es el jugador más importante en todo el sistema de camas y por eso merece ser seleccionado con especial cuidado y atención. El consejo es comprar un colchón que sea de calidad y que se ajuste a tus necesidades y a cualquier problema.

Dolor de espalda: las propuestas de Colchones.uno para evitar el dolor

Hay muchas empresas y minoristas que se ocupan de dormir bien. Entre las muchas empresas que fabrican y venden colchones está Liroon, Khama o Morfeo, empresas que se centra en la calidad y el Made in Spain de los colchones.

Ya sea que desee optar por un colchón viscoelástico, de látex, de gel o de muelles ensacados, lo importante es probarlo de primera mano antes de proceder con la compra, para evaluar su comodidad y todas las características útiles.

Aquí hay algunos modelos serán una verdadera panacea para la espalda.

  • Colchón viscoelástico de 25 cm de alto. Fabricado con la innovadora espuma Superflex HD, el colchón  que es capaz de dar frescor y un válido soporte a todo el cuerpo durante toda la noche, consiguiendo así contrarrestar los molestos dolores de espalda.
  • Colchón Natura Eco o de 25 cm de altura. Diseñado principalmente para todos aquellos que aman sentirse mimados por su propio colchón, el colchón de látex  ofrece una transpirabilidad ideal y un soporte firme, perfecto también para combatir el dolor de espalda.
  • Colchón viscoelástico y micromuelles ensacados de 25 cm de altura Hybrid. Fabricado gracias a una tecnología particular diseñada específicamente para quienes realizan actividades deportivas, el colchón Hybrid le permite obtener el mejor rendimiento de descanso. Además, sus cualidades reducen al mínimo la compresión aplicada al cuerpo, consiguiendo intervenir sobre las molestias relacionadas con el dolor de espalda.
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